小学生吃汤臣倍健藻油软胶囊，对记忆力好吗？

责编：小乙时间：2022-01-19 热度：28681

摘要：长期这样下去，谈何提升学习成绩？为了帮助家中小学生改善记忆，许多家长都在积极尝试各种方法，例如，吃汤臣倍健藻油软胶囊补充DHA。对于大脑正在发育的孩子来说，营养补充确实不能忽略，而DHA是否真的有用呢？

小孩子记忆力不好，是一件多么让家长犯愁的事啊！好不容易监督他背完指定的单词、公式、课文等，结果到了第二天再抽查时，他支支吾吾老半天也没背出来。长期这样下去，谈何提升学习成绩？为了帮助家中小学生改善记忆，许多家长都在积极尝试各种方法，例如，吃汤臣倍健藻油软胶囊补充DHA。对于大脑正在发育的孩子来说，营养补充确实不能忽略，而DHA是否真的有用呢？

一、小学生补充DHA有用吗？

此处可以先肯定地告诉家长：补充DHA改善记忆，并非毫无科学依据。

要知道，DHA是大脑的主要结构性脂肪[1]，所以，给孩子补充DHA无疑就是在夯实他们大脑发育的营养基础。此外，英国University of Oxford开展的一项观测研究表明，血液中DHA的浓度越高，人的阅读能力和记忆表现就越佳[1]。而著名杂志《柳叶刀》研究还指出，DHA对婴幼儿神经细胞发育非常重要，若摄入不足会导致学习能力下降[2]。

所以，在培养良好的记忆习惯的同时，家长适当为孩子补充DHA，是能够在一定程度上帮助他们改善记忆的。

二、汤臣倍健藻油软胶囊适合小学生吃吗？

这款产品是适合小学生吃的。

由于人体自身不能合成DHA，所以孩子平时需要借助外源性补充。海产品便是DHA的重要食物来源，同时，动物肝脏和蛋黄也含少量的DHA。[2]但是，如果孩子日常没有适当摄入这些食物，那么家长便要考虑给他们备些DHA补充产品。只不过，入手时应该优先考虑藻油DHA，相比起鱼油DHA，它的优势明显更突出——

1.藻油的DHA含量更高

鱼类吃了富含DHA的微藻和相关浮游生物后，经过食物链的传递，才有了鱼油DHA。而直接吃藻类DHA，显然更直接，也能补充到更多的DHA。

2.藻油DHA没有难闻异味

鱼油DHA通常会带有浓重的鱼腥味。反观藻油DHA，由于里面含有类胡萝卜素等多种天然抗氧化物质，氧化稳定性较高，所以不存在难闻异味[3]。

3.藻油含有的EPA更少

EPA与DHA之间存在着代谢竞争的关系。可是深海鱼油提取的DHA会带有大量EPA，且难以将之与DHA彻底分离。而藻油中的EPA含量则较低，不容易妨碍DHA的代谢[3]。

4.藻油DHA更优质

鱼油DHA容易带有重金属和有机污染物。而藻油DHA通常是在密闭系统中进行规模化培养及提取，这就有效避免了外界的污染，使得质量更有保障。

试看汤臣倍健藻油软胶囊，里面所含的藻油DHA萃取自海洋单细胞藻类，可以提供高含量的DHA。正常情况下，儿童、青少年的DHA参考摄入量是160-200mg/d[2]。所以孩子每天吃2粒，补充170mg的DHA，这样是比较合理的，并且能够辅助改善记忆。另外，每一颗胶囊不仅是可爱的小鱼形状，还没有鱼腥味，对于口味敏感或挑剔的孩子来说，这种补剂无疑更容易被接受。