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氨糖软骨素的作用是什么?三大重点人群需清楚!

责编:七七 时间:2021-07-27 热度:20539
摘要:随着人们对关节营养的认识逐步加深,认识氨糖软骨素的人也越来越多,也开始享受到坚持食用氨糖软骨素带来的好处。不过有食用氨糖软骨素习惯的人群还并不是很多,还有相当大一部分人不了解氨糖软骨素,不清楚氨糖软骨素的作用是什么,哪些人群需要食用,自己需不需要补充这种营养。现在就一起来了解一下吧!

随着人们对关节营养的认识逐步加深,认识氨糖软骨素的人也越来越多,也开始享受到坚持食用氨糖软骨素带来的好处。不过有食用氨糖软骨素习惯的人群还并不是很多,还有相当大一部分人不了解氨糖软骨素,不清楚氨糖软骨素的作用是什么,哪些人群需要食用,自己需不需要补充这种营养。现在就一起来了解一下吧!

氨糖软骨素的作用

氨糖软骨素其实不是一种营养素,而是两种,分别是氨基葡萄糖(简称氨糖)、硫酸软骨素。这两种营养主要都是针对关节来发挥作用:

①氨糖是形成软骨细胞的主要成分。软骨覆盖在关节面上,可以减轻关节之间的摩擦,这样骨头在活动时就不会出现硬性摩擦,从而出现关节疼痛等不良情况。而软骨在关节活动时,是会产生一定的磨损的,因此需要补充氨糖,来刺激软骨细胞形成胶原纤维和透明质酸,这是修复软骨必需的物质。也就是说,氨糖的作用其实就是补充软骨营养、促进软骨修复。

②硫酸软骨素是关节滑液的重要成分之一,滑液存在于关节腔中,正是因为有滑液的润滑,关节才能保持灵活,也才有助于减小软骨的摩擦。

总结来说,补充氨糖软骨素,便是在补充关节营养、呵护关节健康。

氨糖软骨素适用人群

从氨糖软骨素的作用可以看出,需要补充这两种营养素的,就是软骨已损伤或易损伤的人群,重点有以下三个:

①中老年人:只要有活动,关节面的软骨就会受到一定的摩擦,在日复一日的活动中,软骨也慢慢退化,而且体内的氨糖在30岁后是加速流失且不再自我合成的,因此为了关节健康,中老年人应该注意补充氨糖软骨素,延缓软骨退化的速度。

②久坐白领:不少白领一整天都在坐着工作,起身活动的时间很少,关节长期处于一个姿势下,活动量太少,关节之间的滑液就很少分泌,缺少了“润滑液”,关节也会变得不灵活,因此,久坐白领也要注意补充氨糖软骨素,可以帮助催生关节滑液,维持关节的灵活性。

③健身人士:经常健身的人,关节活动量大,如果一不小心姿势错误,关节软骨很容易就会受到损伤,因此为了避免关节受损,健身人士日常应当适用补充氨糖软骨素,为受损的软骨及时提供营养,帮助修复。

氨糖软骨素如何补充

明白了氨糖软骨素的作用,也明白了需要补充氨糖软骨素的三大重点人群,那么想要补充氨糖软骨素的话,应该怎么做呢?遗憾的是,食物中的氨糖、硫酸软骨素不易获取,前者存在于蟹虾等海洋动物的外骨骼,后者存在于动物软骨中,而且含量极低,因此这里更推荐选择专业的产品,比如健力多氨糖软骨素钙片来进行补充。

健力多中的氨糖、软骨素含量都比较高,还是接近于2:1的黄金配比,能够更有效地发挥两种营养的作用。每片健力多含有178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素,每天2次,一次2片,即可为软骨补充到充足的营养。另外,健力多还添加有经典汉方骨碎补、碳酸钙和酪蛋白磷酸肽,后两者为硬骨营养,软硬骨同补,可为关节提供更全面的呵护。

想必看到这里,你对氨糖软骨素的作用、需要补充这种营养的人群、氨糖软骨素如何补充等方面都有了更多的了解了吧?关节健康,我们才能够自如灵活地活动,如果平时关节容易损伤,记得补充氨糖软骨素~

来源:企业供稿

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